Thérapies brèves
Sophrologie ou hypnose...
Choisissez la thérapie qui vous convient
Sophrologie
La sophrologie a pour objectif de développer l’harmonie entre le corps et le mental. Cette méthode psychocorporelle permet, grâce à des exercices simples, de retrouver un mieux-être au quotidien et ainsi d’être attentif à ce qui se passe en soi, à développer son potentiel, à gérer ses émotions et à activer les pensées et actions positives.
Indications & bienfaits
Amélioration du quotidien
Gestion du stress, anxiété, crises d’angoisse, troubles du sommeil, de la mémoire, difficulté de concentration, travailler sa confiance en soi…
Enfants/Adolescents
Préparation aux examens scolaires, amélioration de l’apprentissage, de la concentration, gestion de l'hyperactivité, gestion des émotions...
Santé
Accompagnement des troubles alimentaires, sevrage tabagique, addictions, syndrome dépressif, acouphènes, gestion de la douleur, les pathologies lourdes.
Professionnel
Gestion du stress au travail, prévention du burn-out, optimiser la concentration, favoriser la cohésion d’équipe, animer un team building, retrouver la confiance en soi, booster son potentiel, prise de parole en public…
Evènements de la vie
Changement de vie comme un divorce, un décès, un déménagement, vécu de la grossesse, fiv...
Sport
Préparation aux compétitions, amélioration de la performance, de la concentration…
Hypnose
La thérapie par l’hypnose vise à vous rendre accessibles des ressources peu exploitées de votre cerveau et à activer ses pouvoirs d’auto guérison à l’aide de suggestions réalisées durant cet état modifié de conscience. L'hypnothérapie considère que de nombreux problèmes personnels et relationnels ont leur source dans l'inconscient. C’est là que sont stockées des centaines de milliers de données qui contrôlent une grande partie de nos existences. Des diktats familiaux ou culturels, par exemple, peuvent avoir été tellement assimilés par l'inconscient qu'ils donnent lieu à des « comportements appris » si intégrés qu'ils orientent nos choix de vie pendant des années sans que nous en soyons vraiment « conscients ».
L'hypnothérapeute invite donc votre inconscient à se défaire de ses idées nuisibles et à les remplacer par des idées plus justes ou qui correspondent mieux à ses valeurs.
L'hypnothérapie fait partie des outils de thérapies brèves les plus efficaces car elle permet de s'épanouir, de retrouver le bien-être, de maîtriser ce qui échappe au contrôle de la volonté, de se libérer d'une habitude ou de retrouver la confiance en soi.
Pendant la séance vous gardez le contrôle et vous entendez tout ce qui se passe, vous ne dormez pas, vous ne perdez pas conscience.
L’hypnose fait référence à un état modifié de conscience également appelé « transe », au cours duquel l’individu est entre l’état de veille et de sommeil. Cet état est naturel, proche de l'hyperconcentration, où votre conscient reste concentré sur ce qu'il est en train de faire, tandis que votre inconscient va s'occuper à tout autre chose....la résolution d'un problème, l'élaboration d'un projet, l'amélioration d'une compétence... tout en se connectant à vos ressources propres. Cet état hypnotique permet alors l'apparition de solutions qui semblent évidentes ...
